勝つために必要な練習とは？
目先の勝利ではなく、本当の強さを身につけるための方法
日大柔道部を躍進させ、さらに全日本チームの強化に励む金野潤。その指導力の秘密を探る。 目先の勝利を追って小手先の技術を身につけるのではなく、大きく成長し世界に羽ばたく選手になることを目的とする。そのために身につけるべき力と技を紹介する。 強固な土台が無ければすべての技は意味をなさない。まずしっかりとした土台を作ることが何よりも大切である。
柔道上達の土台作り ムーブメントプレパレーション
Creating a Foundation for Improving Judo Movement Preparation
ダルマ／ゴロゴロ／エルボータッチ／ヒップクロスオーバー／T／サソリ／ハンドウォーク／ハイハイ／スパイダー／ラビット／片足立ち／ランジ／内股ストレッチ／テンポ崩しラン／走って前転・後転／ケンケン／スキップ肩回し／ジャンプ／ベースローテーション／押し合い／ペアランジ／ペアジャンプ／ミラートレーニング／馬跳び ／ブリッジ＆上体起こし／ペアコアトレ
礼法 Reiho
立礼／座礼／相対の立礼
基本姿勢 Basic Posture
自然体／自護体／組み方／握り方
基本動作 Basic Movement
進退動作／進退動作練習法／崩し／体捌き／崩し・作り・掛け
受身 Ukemi
後受身／移動しながら後受身／後受身練習法1-2／横受身／横受身練習法／前受身／前回り受身／立ち上がる前回り受身／前回り受身練習法1-4／飛び越える前回り受身
整理運動 Exercises & Stretches
下半身のストレッチ／上半身のストレッチ／体側のストレッチ
70分
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| 商品コード : 4367 |
| 価格 : 5,830円（税込） |
| ポイント : 116 |
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