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石田太志 フットバッグ“体幹”トレーニング 空手蹴り技上達法

立ち技競技者必見!
みるみる体幹力がアップし蹴りが別次元のレベルに!

フットバッグは、欧米を中心に競技人口600万人とも言われるメジャースポーツであり、直径5cm程度の柔らかいお手玉のようなボールを足に乗せて行う競技である。遊びのようにフットバッグを行うことで、楽しみながら自然に体幹と脚力が養われる。近年、このフットバッグが、空手やキックの蹴り技上達に非常に役立つことが知られ、日々の練習に取り入れる道場、ジムが激増している。これは、世界でただ一人のプロフットバッグプレイヤーである石田太志がフットバッグの基本を教え、極真空手道連盟極真館王者藤井将貴が蹴りへの応用を解説した立ち技競技者必見の作品である。


[収録項目]
トーストール Toe Stall
 トーストールの練習法
 片足連続トーストール
 地面に足をつく片足連続トーストール
 トーストールの悪い例と注意点
 両足連続トールストール
 トーストールドリル
 トーストールと空手
スイッチ Switch
 スイッチの練習法
 ジャンプするスイッチの注意点
 ジャンプをしないスイッチ
 ジャンプをしないスイッチの注意点
 スイッチと空手
アラウンド・ザ・ワールド Around the World
 アラウンド・ザ・ワールドの注意点
 アラウンド・ザ・ワールドと空手
ミラージュ Mirage
 ミラージュの注意点
 ミラージュの練習法
 ミラージュと空手
 Over Level 3
空手への応用
 カウンターの前蹴り
 蹴りをさばく
 前蹴りのフェイントから後ろ蹴り
 外回し踵落とし
 下段蹴りからの変化
 下段蹴りをかわして横蹴り
 蹴りから次の攻撃へ
 下段蹴りを受けてからの下段蹴り
 連続蹴り
鼎談 石田太志×金子雅弘×藤井将貴「フットバッグと空手の共通点」
極真館大井町道場でのフットバッグトレーニング


石田太志 Ishida Taishi
1984年4月5日、神奈川県出身。2006年にカナダ、2008年にヨーロッパを周りながらフットバッグの技術を磨く。現在世界で唯一のプロフットバッグプレイヤー。日本フットバッグ選手権フリースタイル部門を3度制し、世界選手権にも度々出場。2012年に日本人最高位の16位、2014年にはアジア人初の世界一に輝き、世界トッププレイヤーの仲間入りを果たした。
フットバッグプレイヤーとしての活動の他、普及活動にも力を入れており、メディア出演やパフォーマンス、コーチングなども精力的に行っている。

藤井将貴 Fujii Masaki
1990年9月14日、東京都出身。極真館城南大井町支部大井町道場所属。兄である藤井脩祐の後を追い、極真館を代表する重量級エースとして活躍。2010全日本選手権重量級優勝&争覇戦準優勝。2012全日本89kg超級優勝。2013KWU極真世界大会+95kg級準優勝。2013全日本89kg級&争覇戦優勝。


収録時間:75分

商品コード : 3328
価格 : 5,500円(税込)
ポイント : 110
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